امروز با آموزش انتقال پنس در خدمتتون هستیم: در مورد پنس های بالاتنه می توان به پنس سرشانه، انتقال پنس به پهلو یا یقه اشاره کرد که در مواردی به اصطلاح می گویند لقی گیری بالاتنه.
آموزش انتقال پنس
16
فرو
امروز با آموزش انتقال پنس در خدمتتون هستیم: در مورد پنس های بالاتنه می توان به پنس سرشانه، انتقال پنس به پهلو یا یقه اشاره کرد که در مواردی به اصطلاح می گویند لقی گیری بالاتنه.